O que é ASSERTIVIDADE?
O que é assertividade? Assumindo O Controle Da Sua Vida
“Dê a todas pessoas os seus ouvidos,
Willian Shakespeare
mas a poucos a sua voz.”
RESUMO:
“Você pode ser sempre você!
A liberdade do outro começa onde termina a sua.
Aprenda a falar dos seus sentimentos próprios, a falar de si.
Quando falamos de nós próprios podemos falar de como as palavras, as ações dos outros nos impactam, sem julgar o outro.
Isto é assertividade, tão comentada e tão mal aplicada…“
Hoje, fala-se e se usa a assertividade de uma forma indiscriminada e inapropriada.
Assertividade acabou virando uma desculpa para as pessoas “enfiarem o pé na jaca”:
– “Você me desculpe, mas eu vou ser ‘assertivo’!”
O próprio uso desta frase já mostra a não assertividade, pois se você é assertivo, não precisa pedir desculpas para expor o que quer que seja.
Há várias ocasiões, dificuldades e falta de repertório comportamental e atitudinal, que levam as pessoas a deixarem de ser assertivas:
- Elas não sabem trabalhar e se relacionar adequadamente com pessoas.
- Elas não se mostram por inteiro para os outros.
- Elas têm dificuldades de aceitar a diversidade de papéis, opiniões e sentimentos.
- Elas não expressam suas opiniões, desejos, expectativas, percepções, sentimentos e emoções.
- Elas querem manter controle sobre si ou sobre os outros, ou sobre si e os outros.
- Elas não sabem definir os seus limites, nem perceber os limites das outras pessoas.
- Elas têm medo, raiva, frustração, falta de esperança com as pessoas do seu relacionamento pessoal e profissional.
- Elas têm pena de si próprias e se colocam na defensiva.
Antes de falar sobre como ser assertivo, vamos dizer o que assertividade não é:
- Assertividade não é ser “sincero” com os outros.
- Assertividade não é você ter “pontos de vista sobre pessoas”.
- Assertividade não é julgar os outros.
- Assertividade não é por para fora tudo o que você pensa.
- Assertividade não é você se mascarar ou se camuflar.
- Assertividade não é evitar conflitos e críticas.
Assertividade não é ser passivo, e aceitar os padrões de outrem, impostos de fora para dentro; nem tampouco ser agressivo, e emitir uma avalanche de impropriedades a quem você julgar atravessar os seus limites.
Um outro conceito, bastante misturado com a assertividade é o “feedback“.
Só para esclarecer e trazer um posicionamento claro: Ser assertivo é não ser passivo, nem ser agressivo, ou quaisquer combinações possíveis destes dois comportamentos não apropriados, pois podem conduzir você a momentos indesejados, para você e para quem o acompanha, produzindo uma baixa crescente na sua auto-estima.
Chamar alguma coisa de “feedback”, não faz disso um “feedback”; se ele contém um julgamento, é uma crítica.
“Feedback” refere-se a observações, jamais julgamentos ou críticas.”
Esta frase está no livro “REAL COACHING AND FEEDBACK – How To Help People Improve Their Performance“, de J. K. Smart, Pearson Education, 2003.
Assertividade é:
- viver e usufruir os seus direitos;
- reconhecer e expressar os seus sentimentos e emoções;
- solicitar o que você quer;
- expressar os seus pontos de vista sobre assuntos, idéias, ideais, e conceitos;
de forma direta, com integridade, honestidade e respeito aos outros.
Assertividade é estar presente, por inteiro, sempre e, não só permitir, mas incentivar que as demais pessoas à sua volta também ajam de forma semelhante.
Uma pessoa assertiva é aquela que tanto reconhece como permite que as suas vozes internas sejam liberadas, com classe, pois, como constantemente liberadas, não há a repressão passada que provocaria o grito de hoje ou do futuro.
Ser assertivo é:
- fazer emergir o seu “eu”,
- aceitar o seu “eu”,
- expor o seu “eu” com altivez,
- fazer o seu “eu” ser visível e respeitado;
- criar uma parceria com você próprio.
Ser assertivo é deixar de ser perfeito, é aceitar e expor as suas falhas, as suas emoções e opiniões cruas e não “politicamente corretas”, o seu lado humano incoerente, mas real.
Neste ponto há outro engano comum: opinião sobre os outros, frequentemente, é um julgamento. Já assertividade é falar de si, de suas emoções e sentimentos. Leia os artigos:O JUÍZO DE VALOR E A ACEITAÇÃO DO PRÓXIMO
O “FEEDBACK” E A ACEITAÇÃO DO PRÓXIMO
Quando você conseguir essa sua parceria consigo mesmo, essa parceria conduz a que o mandamento“Ama o próximo como a ti mesmo.”
deixe de ser um mandamento, e passe a ser a constatação de que os seus comportamentos e as suas atitudes constroem:“Você aceita e ama o seu próximo na mesma e exata medida que aceita e ama a si.”
E para esta construção, não há um início, nem um final; o todo se forma pela sua vontade, por pequenas aproximações sucessivas, ao longo da sua vida.
Com a assertividade não há, definitivamente, a “degustação de sapos”. Para conhecer algumas técnicas de assertividade leia:A ARTE DE NÃO ENGOLIR SAPOS
Depois das técnicas práticas da assertividade apresentadas nesse Boletim acima só resta dizer que toda e qualquer a pessoa que:
- ou trabalha com público,
- ou vive em família ou comunidade,
- ou se relaciona com pessoas,
necessita exercer a assertividade.
Você se enquadra em alguma destas condições?
Leia mais sobre o assunto: AUTO-ESTIMA, ASSERTIVIDADE E RESILIÊNCIA
sobre como estes três conceitos estão entrelaçados.
Se você busca ser cada vez mais você, você precisa dar espaço para que as suas emoções e sentimentos surjam, sejam percebidas e assumidas por você.
Leia:SINTONIA COM VOCÊ.
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